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国度卫健委：暑期旅行要作念好健康攻略
7月22日是二十四骨气中的大暑。今日，国度卫生健康委召开新闻发布会，先容有关健康常识，恢复公众关注。
夏日是旅行的岑岭季节。赶巧暑假，不少家长带着孩子外出旅行。公众可从哪些方面擢升旅游的质料与体验感？
江苏省中医药发展筹谋中心主任中医师黄亚博先容，大暑时天气最为炽热，平时出现“桑拿天”，容易形成头晕、心悸、胸闷、大宗出汗等症状。另外，由于贪凉饮冷、暑湿过盛，夏日时也易发生泻肚等肠胃疾病。老东谈主、儿童和体虚气弱的东谈主群应减少户外活动，外出时尽量躲避高温时段，不成长技巧深化在阳光下，留心中暑。在起居方面，要保证规章且有余的休眠。要荒谬留心养护脾胃，饮食方面要以清淡和容易消化的食品为主。
猎U者中国疾控中心筹谋员常昭瑞请示，旅行前要重心关注指标地传染病流行情况，提前作念好留心，境外游前要接种必要疫苗，合理安排出行。境外游返程时要主动互助作念好入境检疫，委果填写健康申诉卡。作念好2至3周的自我健康监测，如若出现发烧、头痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不适症状，要实时就医，并讲述境外旅居史。提前了解老东谈主、妊妇、慢性病患者等同业者健康景况，由医师进行健康景况评估后再决定是否出行。
夏日亦然蜱虫滋长发育的活跃期。常昭瑞示意，户外活动前可使用含有0.5%氯菊酯的居品料理穿着和装备，活动时要屡次喷洒以保管保护效劳；同期使用含有柠檬桉或避蚊胺要素的驱虫剂涂抹透露皮肤。在郊外，要尽量幸免在草地、树林等蜱虫主要栖息地中长技巧坐卧。尽量穿淡色长袖长裤、包脚的鞋，扎好领口、袖口和裤脚，不要在草地、树木上曝晒穿着。参加室内前要实时查验外衣、背包、宠物身上有无蜱虫附着，查验头发、耳后、脖颈、肘窝、腋窝以及腹股沟等容易避讳蜱虫的部位。如有蜱虫叮咬皮肤，要尽快前去医疗机构寻求专科料理。
（光明日报北京7月22日电 光明日报记者 李春剑）附近上门