对于备孕这件事【WNXG-051】杩戣Κ鐩稿Е 缇╂瘝銈掗厰銈忋仜銇︾鏂氦灏?鏅傞枔DX15鍚嶅弾閷?/a>2015-09-30STAR PARADISE&$VOLU481鍒嗛挓VNDS-3141】缇庝汉濡汇伄婵€銇椼亸鑵版尟銈嬮◣涔椾綅，八成很精巧，又离咱们本人很近。今天来和群众聊聊男性备孕的冷常识，对于男性备孕要准备的，可能比念念象中的要多少量点。
男性备孕需要补充哪些养分
叶酸：男性也需要补充，食补：深绿色蔬菜、动物肝脏、坚果、柑橘类生果。
精氨酸：提高小蝌蚪活力，从而促进生殖功能，食补：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼、带鱼、紫菜、山药芝麻、花生仁、核桃等。
锌：提高小蝌蚪质料，食补：生蚝、扇贝、牡蛎、蛤蜊、坚果、瘦肉、猪肝。
优质卵白：提高精子质料和数目，食补奶、鸡肉、虾、鱼6.维生素E: 提高蝌蚪质料，食补：动物肝脏、菠菜、芦笋、樱桃、玉米。
适量分解：隔离高温环境，多吃养精食品（圣女果、番茄、胡萝 卜、韭菜、枸杞、桑葚、牛肉、牡蛎、鹌鹑）。
男性备孕需要作念好哪些准备
提前3个月，戒烟戒酒，少吃芹菜、烧烤、奶茶等，提高精子质料。
幸免桑拿、泡温泉，温渡过高，会影响精子的活性。
幸免万古分久坐、骑车、穿紧身的裤子。
幸免偏食，尽量养分平衡。
多吃含锌的食品，如牡蛎、黄鳝、海参、泥鳅、扇贝、花生和瓜子。
处理体重，BMI在18.5-24之间，太重需要顺应减脂。
福利姬系上头便是男性备孕时刻戒备事项，另外兰州天伦生殖不孕症病院指示，若是万古分莫得怀胎，一定要到病院查抄望望是否躯壳存在相等情况【WNXG-051】杩戣Κ鐩稿Е 缇╂瘝銈掗厰銈忋仜銇︾鏂氦灏?鏅傞枔DX15鍚嶅弾閷?/a>2015-09-30STAR PARADISE&$VOLU481鍒嗛挓VNDS-3141】缇庝汉濡汇伄婵€銇椼亸鑵版尟銈嬮◣涔椾綅，若是有就需要互助休养才行。
兰州天伦科普牡蛎小蝌蚪精子男性发布于：江西省